Le Yoga Acrobatique pour enfants est une pratique de yoga ludique et interactive qui combine les mouvements de yoga traditionnels avec des acrobaties douces et amusantes. Cette pratique est idéale pour les enfants car elle encourage la créativité, la confiance en soi et la coordination. Le Yoga Acrobatique aide à développer la force, la flexibilité et l'équilibre et la souplesse tout en favorisant l'esprit d'équipe et la coopération.
Le Power Yoga est une pratique de yoga dynamique qui se concentre sur les mouvements rapides et les postures plus exigeantes. Cette pratique de yoga est idéale pour les personnes qui cherchent à améliorer leur force et leur endurance. Le Power Yoga peut aider à brûler des calories, améliorer la flexibilité et la stabilité, et renforcer le corps et l'esprit.
Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce qui se concentre sur les étirements et la relaxation profonde. Les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes pour permettre au corps de se relâcher complètement. Le Yin Yoga est parfait pour les personnes qui cherchent à se détendre et à se recentrer. Cette pratique de yoga peut aider à réduire le stress et l'anxiété, améliorer la flexibilité et soulager les douleurs chroniques.
Le Hatha Yoga est une pratique de yoga classique qui se concentre sur les postures et les techniques de respiration pour améliorer la force, la flexibilité et l'équilibre.Le Hatha Yoga est parfait pour les débutants car il se concentre sur les bases du yoga. Les postures sont maintenues pendant plusieurs respirations pour améliorer la concentration et la relaxation. Le Hatha Yoga peut aider à réduire le stress et l'anxiété, améliorer la circulation sanguine et renforcer le système immunitaire.
Bâtiment Axé Libre où se trouve notamment 1001 Danses.
Deux studios entièrement dédiés au Yoga & Pilates.
Les fondamentaux du Pilates sont les bases de la méthode Pilates. Cette pratique de fitness se concentre sur les mouvements contrôlés et la respiration pour renforcer les muscles profonds du corps.
Les fondamentaux du Pilates sont idéaux pour les débutants car ils se concentrent sur les mouvements de base et la posture.
Cette pratique peut aider à améliorer la force et la flexibilité, réduire les douleurs lombaires, améliorer la posture et la coordination.
Les fondamentaux du Pilates sont également utiles pour renforcer le plancher pelvien et améliorer la santé globale du corps.
Le Cardio Pilates Niveau 1/2 est une pratique de Pilates dynamique qui combine des mouvements cardiovasculaires avec des exercices de Pilates.
Cette pratique de fitness est idéale pour les personnes qui cherchent à brûler des calories tout en renforçant et en tonifiant leur corps.
Le Cardio Pilates Niveau 1/2 peut aider à améliorer l'endurance, renforcer les muscles du corps, améliorer la coordination et réduire les douleurs lombaires.
Cette pratique est également utile pour améliorer la santé cardiovasculaire et respiratoire, tout en offrant une sensation de bien-être général.
Le Pilates Niveau 1/2 est une pratique de Pilates intermédiaire qui combine les mouvements de base avec des exercices plus avancés.
Cette pratique de fitness se concentre sur la force, la flexibilité et la coordination pour un corps sain et équilibré.
Le Pilates Niveau 1/2 est idéal pour les personnes qui cherchent à améliorer leur forme physique et leur bien-être général.
Cette pratique peut aider à renforcer les muscles profonds du corps, améliorer la posture, réduire les douleurs lombaires et améliorer la flexibilité.
Votre studio entièrement dédié au Yoga & Pilates dans la Zone Drôme Sud Provence à Saint-Paul-Trois-Châteaux à proximité de Pierrelatte, Bollène et Montélimar.