Vous recherchez un cours de Pilates Reformer et Chair à Saint-Paul-Trois-Châteaux, à proximité de Pierrelatte, Bollène ou Montélimar ? découvrez le planning de nos cours de Reformer et Chair
Le studio Poses & Postures vous invite à découvrir une pratique complète, précise et progressive. Grâce à une machine spécialement conçue pour accompagner le mouvement, le Pilates Reformer permet de travailler l’ensemble du corps tout en respectant les possibilités et le niveau de chaque pratiquant.
Associé a La Chair les exercices se complètent et vous offre une expérience inédite pour votre cours de Pilates.
Que vous souhaitiez vous renforcer, améliorer votre mobilité, mieux comprendre votre posture ou simplement reprendre une activité physique, les séances sont adaptées à vos besoins et à votre progression.
Les cours de 55 minutes sont en petits comité, 6 personnes maximum, pour un tarif trés abordable
Pour connaître les créneaux, les tarifs et les modalités de réservation, contactez-nous :
Téléphone : 04 75 53 99 25
E-mail : accueil@posesetpostures.fr
Venez découvrir le Pilates Reformer et une nouvelle manière de renforcer, mobiliser et mieux comprendre votre corps.
Bâtiment Axé Libre où se trouve notamment 1001 Danses.
Deux studios entièrement dédiés au Yoga & Pilates.
Les fondamentaux du Pilates sont les bases de la méthode Pilates. Cette pratique de fitness se concentre sur les mouvements contrôlés et la respiration pour renforcer les muscles profonds du corps.
Les fondamentaux du Pilates sont idéaux pour les débutants car ils se concentrent sur les mouvements de base et la posture.
Cette pratique peut aider à améliorer la force et la flexibilité, réduire les douleurs lombaires, améliorer la posture et la coordination.
Les fondamentaux du Pilates sont également utiles pour renforcer le plancher pelvien et améliorer la santé globale du corps.
Le Cardio Pilates Niveau 1/2 est une pratique de Pilates dynamique qui combine des mouvements cardiovasculaires avec des exercices de Pilates.
Cette pratique de fitness est idéale pour les personnes qui cherchent à brûler des calories tout en renforçant et en tonifiant leur corps.
Le Cardio Pilates Niveau 1/2 peut aider à améliorer l'endurance, renforcer les muscles du corps, améliorer la coordination et réduire les douleurs lombaires.
Cette pratique est également utile pour améliorer la santé cardiovasculaire et respiratoire, tout en offrant une sensation de bien-être général.
Le Pilates Niveau 1/2 est une pratique de Pilates intermédiaire qui combine les mouvements de base avec des exercices plus avancés.
Cette pratique de fitness se concentre sur la force, la flexibilité et la coordination pour un corps sain et équilibré.
Le Pilates Niveau 1/2 est idéal pour les personnes qui cherchent à améliorer leur forme physique et leur bien-être général.
Cette pratique peut aider à renforcer les muscles profonds du corps, améliorer la posture, réduire les douleurs lombaires et améliorer la flexibilité.